Prenota la tua esperienza mindfullness a Sant'Antioco

Yin Yoga, meditazione e rilassamento

Esperienza di meditazione e rilassamento

Tra suggestivi scenari naturali, guidato da sapienti ispirazioni, intraprenderai un percorso di meditazione attivando tutti i sensi.

Respiro & Meditazione

Potrai avere il totale controllo del respiro, ammirando anche i giochi di luci e colori mozzafiato tipici della flora e fauna marina.

Bodymind & Mindfulness

I siti archeologici di Sant’Antioco faranno da sfondo ad un’esperienza capace di coinvolgere la sfera fisica, mentale ed energetica.

Passeggiata di Mindfulness

percorso di meditazione dinamica

Al termine di questo suggestivo percorso, ci sentiremmo rinvigoriti e carichi di energia nonché sorpresi di aver acquisito un’arte e di aver trovato un piccolo tesoro, il “Mindfulness”, l’arte di vivere consapevoli.

Bodyfit

Questa lezione è finalizzata a creare più forza nei muscoli. Gli esercizi sono basati su Calisthenics, Crossfit e l’uso di pesi